小睡眠闹钟app下载安装最新版

小睡眠是一款专注用户睡眠健康的手机应用，对于睡眠不太好的用户来说非常友好，软件内置丰富的声源，比如：白噪音、梦境音乐、冥想音乐、晚安电台、入睡提醒、睡眠监测等等，都能帮助用户快速进入睡眠状态，拥有一整晚的好睡眠。应用还有各种实用小功能，会到点提醒用户注意休息等等，睡眠不是很好的用户可以试试这个软件哦！

软件特色

1、软件提供的白噪音、脑波和放松旋律的歌曲，能够让用户快速入睡；

2、专业的心理睡眠师授课，通过冥想练习、呼吸调节、心理放松等方式，达到放松安神入睡的状态；

3、晚安电台、每日梦境以及爱豆哄睡（任嘉伦、成毅、万茜、王鸥）等节目，让大家有个好梦；

4、智能提醒用户睡觉、休息，通过睡眠监测、梦话录音以及睡眠状态数据分析，全方位守护大家的睡眠；

5、智能闹钟，把睡梦中的你无痛唤醒，叠加海量爱豆闹钟（陈立农、青岚、许魏洲、老晓彤），轻柔的唤醒您。

软件亮点

1、“自然物语”疗愈音乐全新上线，巧妙混搭自然音，让大家能够自然舒展身心，一天的疲惫瞬间消散；

2、专属个性化播放列表，用户可以自定义音乐播放顺序，伴随喜欢的音乐入睡；

3、独有的白噪音，能够大大提高用户的工作、学习的效率，让心灵沉浸下来，不再浮躁。

用户点评

软件内置的声音很多，睡觉前听的声音、起床的声音、工作时候的背景音等等，全方面满足用户不同场景下的使用需求，让大家有个好睡眠，学习工作效率更高。睡眠不太好的朋友可以试试这个软件哦！

更新日志

v6.5.3

-“睡觉搭子”支持动态装扮，更有超多创意睡觉装扮元素上新，让每一次睡眠仪式感十足；

-新增音频：何超莲、信、费启鸣等爱豆哄睡故事；

-修复一些奇奇怪怪bug。

「 近期更新回顾 」

-新“沉浸学习”，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可；

-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力；

「 睡眠知识学堂 」

“噪音”也有颜色之分

噪声的颜色指的是噪声信号的频谱，不同颜色的噪声具有不同的频域，人耳听起来的感觉也不太一样。不同噪音在生活中应用有所不同，例如：白噪音（老电视机沙沙声）常用于帮助入睡，粉红噪声（雨落的声音）常用于增加深度睡眠，棕色噪声（天空中闷雷声）常用于减轻压力。

v6.5.2

-丰富App内容维度，新增“沉浸学习”频道，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可；

-沉浸场景新增“静心垂钓”场景，钓鱼是一种心境，静下心来，才能体会到钓鱼带来的快乐；

-“签到福利”全新改版，每天签到领福利；

-“声音旅行”之西安、扬州上新：梦回长安、城墙漫步、诗画瘦西湖、大运河行船等8首音频；

-新增音频：色彩冥想系列课时、I人冥想系列课时。

「 近期更新回顾 」

-新“睡眠搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力；

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「 睡眠知识学堂 」

打哈欠会“传染”吗？

50%人在看见或听见别人打哈欠后会产生打哈欠的冲动。打哈欠传染的现象，其实并不是真正的“传染”，而是一种心理作用和社会行为的影响。当人们看到他人打哈欠时，可能会因为情绪共鸣、大脑模仿行为以及从众心理等因素，也产生打哈欠的冲动。

v6.5.1

-“个人睡房”新年氛围上新：新房屋外观，新睡被，新装饰风及年味灯笼等；

-“声音社区”支持发送梦境：报告，前方发现一个神秘的梦世界，请求开启寻梦之旅；

-“沉浸时刻”升级：主打在线陪伴，支持多人沉浸，生成沉浸报告，工作学习专注就用它；

-App自定义icon新增龙年图标，祝福眠友龙行大运。

「 近期更新回顾 」

-新“个人睡房”及装扮能力，专属于你的治愈系卧室；

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时动来动去好吗？

睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象，一组数据显示，平均每晚的活动次数可达40-50次。如何判断“动来动去”是否正常呢？主要看白天状态，如果白天能维持比较好的觉醒水平，生活工作不受影响，那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意，那就提示你晚上没睡好，需要进一步评估晚上“多动”的原因。